Lendo e estudando sobre a depressão trazemos aqui uma súmula dos meios de prevenir esta patologia, mais mental do que física, que traz sérios prejuízos à vida social e espiritual do ser humano.
Citamos vários itens que podem evitar a depressão:
RELIGIOSIDADE
O estudo de uma religião esclarecida traz a conformação, o sentimento de fraternidade e perdão. Ajuda a aceitação de doenças, deficiências e morte de entes queridos. Sabendo que tudo é temporário e que nenhuma dor, carência, deficiência ou doença é eterna, torna-se mais fácil a vivência na terra.
PERDA DO ORGULHO
A criatura com orgulho acentuado possui muita abertura para a depressão. Ofende-se facilmente, isola-se das pessoas com quem não se afina e sente-se vítima do mundo sem nunca praticar a auto análise necessária para um maior entendimento das situações. A humildade não nos dá brechas para ofensas ou mágoas inúteis.
PERDA DO EGOCENTRISMO
Pessoa muito centrada em si mesma, sofre demasiadamente quando não recebe atenção que acha que merece. Criança ou jovem muito mimados não conseguem aceitar a indiferença do mundo aos seus desejos. Esta é uma das grande causadora dos estados depressivos
Quando direccionamos as nossas atenções aos outros, sentimo-nos felizes ao sermos úteis e esquecemo-nos das próprias dores.
TRABALHO
A mente ocupada num trabalho que traz prazer e recompensa (mais emocional do que financeira) não dá abertura para se deprimir.
OPTIMISMO
Um dos melhores factores antidepressivo é o optimismo, porque a criatura observa o mundo que a rodeia de forma sempre positiva o que impede que nasçam, em si, focos de baixa estima, que gera a depressão.
PERDÃO
O acto de perdoar não é apenas uma recomendação religiosa, é mais uma atitude terapêutica e preventiva contra males maiores do que o mal recebido. O esquecimento do mal é actividade de um coração generoso.
Perdoar a si mesmo é entender que errar faz parte do crescimento, é aceitar a sua condição humana.
ACEITAÇÃO
Aceitar o que é inevitável na vida, como a morte de um ser querido, perda da juventude; deficiência física ou invalidez. Também mudança de nível social, de ambiente, etc. A aceitação é também compreensão que tudo o que acontece ao nosso redor é instrumento para amadurecimento espiritual.
FÉ
Quem possui muita fé em si mesmo e em Deus possui a maior vacina contra a depressão pois ela é o oposto de todos os sintomas que trazem a doença
Enfim, todo o sofrimento do homem tem origem no afastamento da sua luz interior. Quando Deus fica longe da nossa vida, ficamos afastados da alegria de viver.
Portanto, procure o auxilio divino, e não se esqueça do terapeuta...Jesus.
E... tenha lindos dias
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